Boldogságóra

Boldogságóra - Október: Az potimizmus gyakorlása

2022. október 30.

Október: Az optimizmus gyakorlása

Az optimizmus szó a latin optimus-ból ered, ami azt jelenti, hogy a legjobb. Vagyis
az optimista ember minden helyzetben a legjobbat keresi.
Az optimizmus a pesszimizmus ellentéte, egy pozitív életszemlélet.
Az optimista ember így jellemezhető:

- mindenben a lehetőséget látja, bízik a sikerben,
- nem panaszkodik, ha valami rossz dolog történik vele,
- az akadályokat, nehézségeket kihívásként fogja fel,
- mindig, mindenben talál valami jót…

Tudományos kísérletek bizonyítják, hogy a derűs, pozitívan gondolkodó
embertársaink aktívabbak, lelkesebbek, magabiztosabbak, sikeresebbek, nemcsak
lelkileg, hanem testileg is sokkal egészségesebbek.
Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, tehát erősítenünk kell önbizalmunkat,
pozitív szemléletünket!
Jó hír, hogy az optimizmus és a pesszimizmus nem velünk született, úgy másoltuk,
tanultuk el szüleinktől, környezetünktől. Tehát a pesszimizmusról le is nevelhetjük
magunkat, átformálhatjuk szemléletünket!
A hónap feladatai ebben segítettek nekünk:

1. „Keresd a rosszban a jót!” A csoporttagok – miután kitaláltak egy optimistán
csengő csapatnevet -
írtak öt olyan

tevékenységet,
amit nem szívesen
végeznek, majd
mindegyikhez
adtak valamilyen
pozitívumot!

2. „Optimista szemüvegben”

Az osztály két csoportra oszlott, az általam megkezdett mondatokat az egyik
pesszimistán, a másik – amelyiknek a tagjai feltették az optimista szemüveget –
optimista szemlélettel fejezte be. Majd megcseréltük a csapatokat.