Boldogságóra

Október: Az optimizmus gyakorlása

Már tavaly megtanultuk, hogy ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, erősítenünk kell
önbizalmunkat, pozitív szemléletünket.
A hónap feladatai ebben segítettek nekünk:
1. Az agy „áthuzalozása”: Tudatosan figyeld a gondolataidat! Abban a pillanatban, amikor
valami negatív gondolat felötlik benned, változtasd át azt gyorsan pozitívvá!
(Min. 21 napra van szükség, hogy valami szokásunkká váljon, beidegződjék. Ha kimarad
egy nap, bármikor újrakezdheted!)
Figyeld meg, ha negatív gondolataidat, hiedelmeidet pozitívra cseréled, akkor érzéseid,
viselkedésed is jó irányba változnak!

2. Optimista mondatok:
Bagdi Bella „Bátorság dal”- ának meghallgatása után elkészítettük erőt adó tábláinkat. E
tevékenységbe sikerült bevonni a másik 6. osztály tanulóit is.

3. Az „Önbizalom hegy” megrajzolása: Belekóstoltunk az új „Boldogságóra
Önbizalom Program”-ba, kipróbáltuk az „Önbizalom hegy” vizualizációt, majd
minden csoporttag lerajzolta a saját megmászandó „hegyét” és a tavat, amely
megmutatta mindenkinek a benne rejlő jó tulajdonságokat, az értékeit.

„A sok rossz között az icipici jót megkeresni... s arra koncentrálni... az egyetlen gyógyszer.”

(Jókai Anna)

Szeretettel: az „Izsákos 6.a” és Mariann néni